Η Σαρδηνία είναι η μόνη ιταλική περιοχή που φιλοξενεί στο εσωτερικό της μία από τις πέντε «Blue zones». Η περιοχή Ogliastra, που βρίσκεται στην κεντρική-ανατολική περιοχή του νησιού, κατοικείται από μια σειρά γοητευτικών πόλεων που χαρακτηρίζονται από τη μακροζωία των κατοίκων της. Μελέτες που πραγματοποιήθηκαν εκεί δείχνουν ότι η μακροζωία των κατοίκων οφείλεται σε συγκεκριμένους παράγοντες:
- Στο μέσο υψόμετρο στο οποίο βρίσκεται η «Blue zone»
- Στη διατροφή, η οποία βασίζεται σε μια δίαιτα με χαμηλά λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Σε αυτούς προστίθενται οι ψυχοκοινωνικοί παράγοντες: χαμηλό συναισθηματικό άγχος, αισιοδοξία, διατήρηση ενός «αρχαϊκού» τρόπου ζωής, όπου η παράδοση εξακολουθεί να ασκεί ισχυρή επιρροή στην καθημερινότητα.
Οι άλλες μπλε ζώνες στον κόσμο
Ικαρία, Ελλάδα
Το νησί της Ικαρίας αποτελεί τμήμα της Ελλάδας και βρίσκεται στο κεντρικό-ανατολικό Αιγαίο Πέλαγος. Όπως όλη η Ελλάδα, η Ικαρία αποτελεί μια τοποθεσία πλούσια σε ιστορία.
Οκινάουα, Ιαπωνία
Στην Ιαπωνία, τα νησιά της Οκινάουα που βρίσκονται στα ανατολικά, σχηματίζουν το αρχιπέλαγος Ryūkyū.
Loma Linda, Καλιφόρνια
Η πόλη ζει μέσα από την υιοθέτηση βιώσιμων πρακτικών και ακολουθεί μια φιλοσοφία που δίνει προτεραιότητα στη βιωσιμότητα.
Nicoya, Κόστα Ρίκα
Οι κάτοικοι της περιοχής λέγεται ότι έχουν μια πολύ θετική στάση απέναντι στη ζωή και αυτό μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να ζήσουν περισσότερο.