サルデーニャ州は、5つのブルーゾーンの一つをその非常に美しい島の内部に有する、イタリアで唯一の地方です。サルデーニャ島の中東部に位置するオリアストラの地域には、住民が長生きであることを正に特徴とする一連の魅惑的な小さな村が集中しています。このブルーゾーンで実施された研究は、以下のようないくつかの特別な要因が住民の長寿につながっていることを示しています。
- このブルーゾーンが位置する平均緯度
- 脂肪が少なくタンパク質が豊富な食事を基礎とする食習慣
これらの要因に、以下のような心理社会的因子も加わります：感情的ストレスが少ない、楽観主義、日常生活に伝統がいまだに強く影響している「昔ながらの」ライフスタイルの維持。
世界の他のブルーゾーン
イカリア島（ギリシャ）
イカリア島はギリシャに属し、エーゲ海中東部に位置します。ギリシャ全体がそうであるように、イカリア島も歴史豊かな場所です。
沖縄（日本）
極東アジアに位置する日本の沖縄諸島は、琉球諸島を構成しています。このブルーゾーンは、日本の伝説の中で「不死の地」と呼ばれている通り、健康寿命が世界で最も長いことで知られています。
カリフォルニア州ロマリンダ
ロマリンダは、カリフォルニア州サンバーナーディーノ郡（米国）に位置する小さな都市です。この都市は、何十年間にもわたり健康とウェルネスに関する研究の全国的拠点であり続けてきました。
ニコヤ（コスタリカ）
この地区の住民は人生に対して極めてポジティブな見方をしていると言われており、このことが高齢者がより長く生きる助けとなっているのでしょう。